Sprzęt do biegania

Każdy zaczynając przygodę z bieganiem staje przed dylematem. W czym mam biegać, jakie buty, ciuchy itd. Na szczęście w dzisiejszych czasach możemy kupić wszystko na ile pozwala nam nasz domowy budżet.

Na początek musimy przeanalizować naszą szafę. Co w niej nadaje się do wykorzystania w bieganiu na już. Podstawa to dobre buty!!! To one będą Nas nosiły przez dziesiątki, a może i setki kilometrów. Czego Wam życzę. Pamiętajcie o tym, że buty do biegania nie mogą służyć do innych czynności. Używajcie ich jedynie do biegania. Każdy but ma swoją wytrzymałość. Przebiegnięcie w biegówkach 600-800 km kwalifikuje je już tylko do gabloty pamiątek. Ich parametry, które miały nas wspierać w naszych eskapadach, już dawno nie chronią nas. Lecz wręcz przeciwnie mogą nam zaszkodzić.

run4fit_aktywna_sprzet_do_biegania

Przy skromnym budżecie na sprzęt musimy dokładnie przemyśleć co potrzebujemy na już, a co możemy odłożyć na potem. Musimy to sobie dokładnie zaplanować, aby nam się to udało. Polecam każdemu to zaczyna wybrać się do kilku sklepów. Najlepiej jak macie w pobliżu jakiś sklep dla biegaczy, ale nie zawsze może być tak dobrze… Warto poszperać w internecie, poczytać na forach.
Zawsze znajdziecie kilka ciekawych uwag. Ale pamiętajcie – to Wy kupujecie sprzęt i nikt za Was nie podejmie tych decyzji. Nie wierzcie też bezgranicznie w opinie innych, ponieważ ktoś może być nie zadowolony z jakiegoś powodu ze swojego sprzętu co kompletnie może nie dotyczyć waszej osoby. Wszystko z umiarem ;-))

Jeśli chodzi o buty na rynku jest kilka marek, które mają swoich zwolenników jak i przeciwników. Wymienię kilka: New Balance, Asics, Mizuno, Adidas, Nike, Puma, Reebok, Salomon, Kalenji. Pewnie można znaleźć kilka innych, ale te nasuwają mi się na myśl. W dobrych sklepach znajdziecie dobrą i fachową pomoc w wyborze. Czasami lepiej dołożyć kilkanaście złotych więcej, ale kupić to czego naprawdę potrzebujemy. W kolejnych artykułach spróbuję przybliżyć kilka informacji, które mogą ułatwić wybór obuwia.

W zależności od okresu w jakim zaczynamy swoją przygodę z bieganiem. Powinniśmy mieć też trochę odpowiednich ciuchów. Na jesień i zimę osobiście preferuję długie getry. Na rynku są dostępne takie cieńsze na jesień i grubsze na zimę. Także wybór bluz jest ogromny. Każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.

Polecam mieć minimum dwa komplety na każdą porę roku. Zawsze zdążycie wyprać i wysuszyć jeden przed kolejnym treningiem.

run4fit_aktywna_sprzet_do_biegania2

Na początku kompletowania sprzętu np. w zimę dokładałem kolejne warstwy do odzieży jesiennej. To nie obciążało mnie finansowo. A w szafie zawsze coś znajdziecie co można przeznaczyć do biegania lub innej aktywności fizycznej. Nie zapominajmy w zimę o czapce i rękawiczkach. Można też dostać odpowiednie kominiarki do biegania. Na jesień i wiosnę polecam jeszcze jakąś przeciwdeszczową bluzę lub kurtkę. Najlepiej żeby była mała po spakowaniu.

Przy takich mrozach jakie były tej zimy trzeba poważnie zastanowić się czy idziemy biegać, a może lepiej iść na sale, basen, siłownie. Też warto, a na pewno początkujący nie stracą na tym. Osobiście zdarzyło mi się biegać w tym roku przy – 19 stopni C. Dało się ale bez co najmniej 2 warst getrów nie dałbym rady. Łatwo o chorobę i mamy z głowy nasze plany na dłuższy czas.

W lecie teoretycznie jest łatwiej, ale też musimy uważać gdyż łatwo się przeziębić w taką pogodę. Jesteśmy zgrzani, lekki wiaterek i po wszystkim. Koszulki i spodenki najlepsze to oddychające aby nie trzymały wilgoci. Bawełniane odpadają ani latem, ani zimą nie nadają się.

Jest sporo akcesorii, które mogą się przydać. Nie zapominajmy o odpowiednich skarpetach, cieplejsze dni zimowe może przydać się opaska zamiast czapki. W lato czapka to podstawa, żeby się nie zagotować, a okulary też mogą się przydać. Pewnie ktoś zapyta co z zegarkiem. Otóż to mamy do wyboru sporo produktów. Można oszaleć. Na początek zwyczajny zegarek ze stoperem wystarczy. Niektórzy używają sport testerów. Też można ale nie dajmy się zwariować. Na początek też najprostsze. Z pewnością nie wykorzystamy wszystkich możliwości tych z górnej półki. Szkoda naszych pieniędzy.

Na koniec tego tekstu kilka rad. Nie przejmujcie się tym jak wyglądacie. To nie ciuchy i sprzęt biega lecz WY. Sam zawsze patrzyłem z zazdrością na te piękne ciuchy itp. Ale przechodziło mi szybko gdy na mecie byłem daleko z przodu przed tymi ciuszkami. Najważniejsze, że chcecie to robić i róbcie to dla SIEBIE. Z czasem też kupicie sobie coś fajnego w czym będzie się dobrze biegało i do tego będziecie się dobrze czuli. A okazje, wyprzedaże są dla Was. Przełomy sezonu to na co powinniście zwrócić uwagę. Zaplanujcie to wcześniej. Na pewno się uda coś znaleźć.

run4fit_aktywna_dabrowa_link
unia-01-01-01