Podstawowe ćwiczenia rozciągające

Rozciąganie – przedstawiamy katalog ćwiczeń rozciągających, które pozwolą Wam wzmocnić się oraz uchronić przed kontuzjami. Dzięki nim zwiększycie też zakres swoich ruchów oraz będziecie sprawniejsi… Wystarczy 10 minut aby być lepszym 😉











Autorem ilustracji jest Vicky Timón autor “Encyclopedia of Pilates Exercises”. Więcej informacji możecie znaleźć na:  www.lifehack.org w artykule Sharen Ross ilustrowanym powyższymi ilustracjami.