Dzień dziecka z Do it now!

Dzień dziecka z Do it now!

Dzień dziecka został zorganizowany przez uczestników projektu Do it now, samodzielnie zdobyli pierwsze szlify organizatorów. Ustalając program, miejsce, odpowiednie zgody właścicieli obiektu, zaprosiliśmy klasę I A ze Szkoły Podstawowej nr 29 w DG wraz z rodzicami i rodzeństwem tych uczniów. Przygotowaliśmy zabawy, grilla. Wspólnie spędziliśmy aktywnie czas na sportowo. W trakcie pikniku przedstawiliśmy uczniom i rodzicom program Erasmus+ oraz to co osiągnęliśmy, czego się nauczyliśmy oraz jakie nowe kompetencje zdobyliśmy poprzez uczestnictwo w nim.Więcej
Pozytywny wpływ aktywności ruchowej.

Pozytywny wpływ aktywności ruchowej.

Na początku musimy sobie wyjaśnić, co to jest aktywność ruchowa. Ruch jest naszą naturalną potrzebą biologiczną i jest podstawą naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Kiedy zaniedbujemy ruch dochodzi często do chorób naszego organizmu. AKTYWNOŚĆ RUCHOWA: podejmowanie w ramach wypoczynku czynnego różnego rodzaju zabaw, ćwiczeń i różnych dyscyplin sportu, dla rekreacji i zdrowia, poprawy zdolności wysiłkowej, specjalnych sprawności i umiejętności fizycznych, zapobiegania powstawaniu chorób cywilizacyjnych (poprawa sprawności układu krążenia, ruchowego, oddechowego, przeciwdziałania stresu psychicznego), zwiększenia stymulacji korzystnych wpływów na zdolność do pracy fizycznej i umysłowej. Dzięki aktywności ruchowej możemy walczyć z zagrożeniami współczesnej cywilizacji.…Więcej
Podstawowe ćwiczenia rozciągające

Podstawowe ćwiczenia rozciągające

Rozciąganie - przedstawiamy katalog ćwiczeń rozciągających, które pozwolą Wam wzmocnić się oraz uchronić przed kontuzjami. Dzięki nim zwiększycie też zakres swoich ruchów oraz będziecie sprawniejsi... Wystarczy 10 minut aby być lepszym ;-) Autorem ilustracji jest Vicky Timón autor “Encyclopedia of Pilates Exercises”. Więcej informacji możecie znaleźć na:  www.lifehack.org w artykule Sharen Ross ilustrowanym powyższymi ilustracjami.Więcej