Bieg dla Tomka

Bieg dla Tomka

Na dokładnie miesiąc przed Biegiem dla Tomka, mamy przyjemność przekazać Wam szczegóły tego szczególnego spotkania. 2098Więcej
Urodzeni biegacze – nasz tegoroczny partner!

Urodzeni biegacze – nasz tegoroczny partner!

Miło nam poinformować, że podobnie jak w poprzednim roku naszym partnerem podczas wszystkich biegów będzie sklep Urodzeni Biegacze. Od naszych biegowych przyjaciół każdy z Was otrzyma wraz z pakietem startowym bony rabatowe, dodatkowo będziecie mieli szanse wylosować po biegu dodatkowe upominki od Urodzonych Biegaczy. Ale to nie wszystko! Najlepsi w kategorii OPEN otrzymają bony towarowe o łącznej sumie 750 złotych. Do zobaczenia na trasach biegów!Więcej
Uruchomiliśmy już zapisy na bieg przez Pustynie Błędowską!

Uruchomiliśmy już zapisy na bieg przez Pustynie Błędowską!

14 sierpnia 2016,  spotykamy się po raz 3 na biegu przez Pustynie Błędowską, w tym roku mamy dla Was niespodziankę! Do Cross Maratonu i Półmaratonu Suhara dojdzie jeszcze jedna forma rywalizacji, czyli sztafeta Leśne Harce 4x9 km ;)   Więcej informacji na podstronie wydarzenia w zakładce Biegi.  Więcej
Uruchomiliśmy już zapisy na IV Bieg Przodownika!

Uruchomiliśmy już zapisy na IV Bieg Przodownika!

1 maja 2016, o 11:30 odbędzie się IV Bieg Przodownika, który rozpocznie zmagania w V Pucharze Aktywnych. Impreza w ramach, której rozegrane zostaną III Mistrzostwa mieszkańców Dąbrowy Górniczej w biegach przełajowych wpisana została w cykl wydarzeń związanych z Aktywny Dąbowy Maj Festiwal. Szczegółowe informacje o biegu znajdziecie w zakładce Imprezy lub [tutaj]! Rejestracja: Rejestracja elektroniczna dostępna tutaj kliknij Regulamin Zawodów: Regulamin dostępny tutaj kliknij.Więcej
Żywienie – przepisy

Żywienie – przepisy

Sałatka z kurczakiem Mix sałaty wkładamy do głębokiego talerza, dodajemy kukurydzę, siekaną paprykę. Kurczak oddzielamy od kości, kroimy go w średnie kawałki i układamy na sałacie. Cebulę kroimy na pół, a potem każdą połówkę na cieniutkie plastry, które rozkładamy na reszcie składników. Ser feta kroimy w kostkę, a następnie układamy na pozostałych składnikach, dodając na koniec przekrojone na pół pomidorki. Składniki na sos mieszamy, a potem podajemy razem z sałatką albo skrapiamy ją sosem wedle uznania Sałata „Ogrodnika” – grillowanie w ogrodzie Składniki potrzebne do sosu winegret wlewamy do kubeczka, potem wsypujemy posiekane…Więcej
Poprawa wyników

Poprawa wyników

Każdemu zależy na poprawie swoich wyników biegowych, poniżej przedstawiamy Wam dwa sposoby oceny swoich możliwości . 92Więcej
Dlaczego warto biegać?

Dlaczego warto biegać?

Bieganie jest dla każdego kto znajdzie w sobie siłę i motywację aby przezwyciężyć swoje słabości. Dla wciąż niezdecydowanych mamy garść powodów aby zacząć biegać a dla tych biegających kilka słów motywacji aby zacząć startować w zawodach biegowych.Więcej
Wyniki IV Pucharu Aktywnych MZUM.pl!

Wyniki IV Pucharu Aktywnych MZUM.pl!

Tegoroczny Puchar Aktywnych MZUM.pl! składał się z 3 biegów: Biegu Przodownika, Biegu Świetlika oraz Dychy Spadających Liści. Na trasach o łącznej długości 21km wystartowało kilkuset biegaczy, jednak jedynie Ci najbardziej wytrwali, którzy wystartowali we wszystkich 3 biegach zostali sklasyfikowani w IV Pucharze Aktywnych MZUM.pl. Na szczególną uwagę zasługuje emocjonująca rywalizacja panów. Po ostatnim biegu panowie Przemek Gągol (6,7,6pkt) i Piotr Stolarz (4,8,7 pkt) uzyskali po 19pkt w klasyfikacji i do ostatecznego wyłonienia zwycięzcy konieczne było porównanie wyników poszczególnych biegów. Różnica, która dała panu Przemkowi zwycięstwo wyniosła... 5 sekund! Dlatego zawsze warto biec do końca! W rywalizacji Pań…Więcej
Wyniki III Dycha Spadających Liści

Wyniki III Dycha Spadających Liści

Publikujemy wyniki biegu Dycha Spadających Liści, więcej informacji o zawodach oraz zdjęcia, znajdziecie w zakładce Imprezy lub bezpośrednio klikając link. Wyniki w kategorii Open a poniżej link do pełnej klasyfikacji. 1713Więcej